Kursuse sisukava

Video kasututest uskumustest, artiklid ja podcastid sellest, kuidas emotsioonid tekivad ja kuidas neid kontrollida ning harjutus pinge olukorras oma emotsioonide tasakaalu taastamiseks

  • 1

    Kuidas oma emotsioone kontrollida?

    • VAATA: Kuidas emotsioonid tekivad ja 4 irratsionaalset uskumust

    • LOE: Emotsioonide kontroll ja uskumused

    • KUULA: Emotsioonide kontroll algab lihtsatest asjadest

    • KUULA: Kuidas hirmu väljakutseks muuta?

    • HARJUTUS: Tasakaal pinge olukorras ja uskumuse muutmine

    • MIS TEEMAST MEELDE JÄI: 3 testküsimust

Lihtne, arusaadav ja sobib praegusesse aega

Anna-Kaisa Oidermaa, kliiniline psühholoog, peaasi.ee tegevjuht

Raimol on oskus teadusest, enda ja teiste kogemustest tarkusi välja noppida. Ja edasi anda neid viisil, mis on ka teistele hästi arusaadav. Kuigi on hea, kui on võimalik coachiga näost-näkku kokku saada, sobib e-kursus just praegusesse aega. Vaimse tugevuse põhimõtteid saab Raimo kursusel endale sobivas tempos ja formaadis ampsude kaudu läbi seedida, proovida ja ehk teistelegi maitsta anda.